Őszintén - Menstruáció

Menstruációs Tag

Nagyban videókat néztem a szabadidőmben mikor megláttam egy számomra érdekes témát, ami régóta foglalkoztatott. Menstruációs Tag volt a címe, amit Eszter is "kitöltött" a My Comfort Zone for You (Youtube) csatorna készítője és My Comfort Zone for You blog (Blog) írónője. Nagyon megtetszettek a kérdések és a válaszai, ezért vettem a bátorságot és ráírtam ki szabadna e tölteni nekem is a Tag-et. Mondta persze, így most elhoztam nektek a blogomra a #menstruaciosintelligencia #girlssupportgirls #periodpositive #mikampany M.I. kampányt. Láttam sok tagja van, aminek nagyon örültem, hogy ennyien bátran beszélnek erről! Mint Eszternél nálam is feltüntetve alul láthatjátok most azokat a nőket, akik valamilyen formában benne vannak a kampányban.

Kérdések és válaszok

1. Mikor kezdtél el menstruálni és milyen volt az első?

Kereken 10 éve. 13, majdnem 14 éves voltam, ha jól emlékszem. Bennem az első alkalom nagyon mély nyomott hagyott. Azon az estén mikor először megjött, enyhe sírógörcsöt kaptam, hogy a fehérneműm megjárta, miközben másnap barátnőmékkel wellness-be mentünk volna, ami ugrik. Tudtam mi történik, de sokkot kaptam és anyukám magyarázta el mit tegyek, megnyugtattak a szüleim, hogy ez nem a vég. Az első alkalom nem fájt és alig lehetett tapasztalni az igazi menstruációból.
2. Volt-e versengés nálunk abból, hogy kinek jött már meg?

Igen. Általános iskolában jellemző a versengés, még ha butaságról van szó, az se számít... Nem csak régen volt így, mai napig ezt hallom. Személy szerint én drukkoltam nekem sokára jöjjön meg, mert nem akartam szenvedni a menzesszel. Nálunk az osztályba nyílt titok volt kinek jött már meg felsőben. Őket valahogy menőnek tartottuk, nagyoknak, kivételeztek velük a tanárok sokszor. Sokan vágytak is erre, ezért elhitették a többiekkel ők már túl vannak az első menstruációjukon, közbe azt se tudták mi fán terem. Mai napig nem értem ez mire volt jó...
3. Mire készíthettek volna jobban fel az első vérzésed előtt?

Maga a menstruáció fogalmát szépen körbeírta a biológia tanár, időben. Ami viszont fontos lett volna egy biosz tanártól maga a biológiai folyamatba való bevezetés, érthetően, gyerek nyelven. Elkerülhető lett volna ezzel a pánik, amibe én is beleestem.
A tudatlanság többek közt nem kívánt fiatalkori terhességhez vezetett az iskolában. Hiányos ismeretek miatt nem értették sokan mi zajlik le a szervezetben, mi a normális, mi nem, mi történhet velük. Jó lett volna annak a pár terhes lánynak tudnia, hogy első vérzés után lazán teherbe eshetnek, menzesz közbe, előtt, után, bármikor. Amit meg senki se tudott előre, hogy mivel jár majd, hogyan fog ez kinézni.
4. Hogyan változott meg az évek során a viszonyod a menstruációhoz?

Eleinte pánik, aztán örülsz neki nagylány lettél. Megvan a csajokkal a közös témátok, a fiúk mellett. Én is így éreztem első körben. Nem fájt, alig volt meg és egészen élhető volt az a pár nap. Középsulira jött az irritáló rész. Lány osztályba jártam, 3-4 fiú járt hozzánk csak, így lazán kezeltem a havi baj témát. Nem szégyelltem sosem, hiszen az élet része és nem választható. Viszont én annyira szenvedtem a rosszullétektől, hogy utáltam ekkor élni, mikor megvolt. Mai napig, ha tehetném kitöröltetném az életemből. Akármennyire utálom, tudom, hogy ha megjön egészséges súlyba vagyok, vasszintem okés, nem vagyok terhes és efféle dolgok, amik segítenek átvészelni azt az 5 napot, ami havonta jár. Elfogadás és jól kezelés fontos. Idővel attól is boldogok lesztek, ha nem fáj, alig véreztek és kevés a stressz vele. Persze én nekem attól mert ellenszenves a havi, nektek lehet boldogító, mondjuk családalapítás gondolata miatt. Mindenki máshogy áll hozzá. Nekem mielőtt megjön lazán benyögöm itt a halál 5 napig, aztán végén feltámadtam, újra élek, szabadsááág! Segítenek az ilyen felfogások.
5. Mit használsz a menstruáció idején?

Több módszert ismerek. Kehely, tampon, betét, gyógyszerek, eszközök (ellene, segítésére). Én csakis betétet használok, mást nem tartottam kényelmesnek. Szeméthalmozás miatt nem nyerő, de kell és nekem ez vált be. Meg kell hagyni kidörzsöl néha és kiütéseket tud okozni, de nem jobb vagy rosszabb más módszernél. Mindenkinek tapasztalnia kell e téren, mi a kényelmes számára.
6. Mik a tapasztalataid a premenstruációs tünetegyüttessel (PMS) kapcsolatban?

Egészen huszonéves koromig nem tapasztaltam a görcsökön kívül semmi jelentőset, maximum hangulatingadozást. Nemrégiben változott meg a helyzet. Pár éve már 1 héttel előre tudtam, hogy meg fog jönni, ugyanis hamar fáradtam, levert voltam, hányingerem volt néha, szédültem, fájt a hasam, néha begörcsölt elég kellemetlenül. A sok vitaminnak és jobb étkezésnek köszönhetően elmúlt hónapokba kissé javult a helyzet. Éhségérzet és semmit se kívánok, hangulatingadozáson kívül mást megint nem tapasztalok szerencsére.
7. Mennyire fájdalmas a menstruációd? Mi számít még normálisnak? Praktikák fájdalom ellen?

Minden hónap más. Egyik hónap brutális, a másik kevésbé. Nekem sokszor a nem normális tartományba esik a menzesz sajnos, amikor felkelni se bírok. Itt szoktam már gyógyszert bevenni, mert anélkül nem bírnám. Ha nagyon erős fájdalmad van és erős vérzésed, akkor nem árt szakemberhez fordulni! Több évi szenvedés nem éri meg, saját tapasztalat! Évente 1-2 alkalommal szabadna kicsit erősebben görcsölnie elvileg, nekem ezt mondták. Persze személyfüggő nagyon.
Tippnek én nem gyógyszereket említenék, mert nem szeretem őket. Én melegítőpárnára, vizes palackra, egészséges ételekre, sok vitaminra, folyadékra esküszöm. Ha tehetem pihenek sokat, ha nem pedig lassan mászkálok, séta se árt meg jó levegőn. Figyelemelterelés a fájdalmak ellen még jó módszer lehet.
8. Intimitás menstruáció alatt?

Ebben nincs tapasztalatom. Szerintem a kellő odafigyeléssel mondjuk bátran kivitelezhető.
9. Volt már, hogy rendszertelen volt a menstruációd?

Igen. Elég jellemző. Pár napot havonta szeret ugrálni azt tudni kell, de volt egyszer alacsony súly miatt, betegség, hogy ki is maradt.
10. Van tapasztalatod az endometriózissal vagy a PCOS-el kapcsolatban?

Szerencsére nincsen, de fontosnak tartom, hogy tudjon róla minden nő, léteznek ilyen betegségek.
11. Mennyire ügyelsz a nőgyógyászati vizsgálatok rendszerességére?

Itt őszintének kéne lennem hozzátok, így nyíltan leírom eddig nem igazán figyeltem a rendszerességre. Fontosnak tartom, de valahogy nálam kimaradt. Ne kövessétek a példám! Járjatok el a szűrésekre!
12. Milyen negatív és pozitív emlékeid vannak a menstruációval kapcsolatban?

Pozitív: Ilyen létezhet? Nem gondoltam ezt még végig... Talán ide azt írnám, hogy egyre nyíltabban állnak sokan ehhez a témához és a férfiak nem rekesztenek emiatt minket ki, mint pár külföldi országban, ahol kisházakba zárják a nőket, kitéve a veszélyeknek szegényeket. Körülöttem élő férfiak segítőkészek, ha "baj" van. Második régi pozitív élményem, megjött és elfogyott a betétem, mire kisegített egy nem éppen barátnő osztálytársam (utáltuk egymást). Minden ellenére rendes tett volt tőle.
Negatív: Rengeteg mindent sorolhatnék ide a valóság az. Hányszor éreztem kellemetlenül magam, büdösnek, szennyezettnek miatta. Sírtam éjszaka, nem aludtam, másnap suli volt. Rosszullétek gyakorisága betett. Betegen a menzesz átok. Embereket kerülöm mai napig azokon a napokon.
13. Mit tudsz a menstruációs szegénységről?

Eléggé szomorúnak tartom a 21. századba létezik ilyesmi. Mindenkinek biztosítani kéne a megfelelő ellátást, eszközöket, igazából nemcsak azokra a napokra! Ha tudunk segítsünk másoknak!

Kapcsolódó videók: Janka videója a menstruációról: https://www.youtube.com/watch?v=WDm3c... Janka videója a menstruációhoz kapcsolódóan: https://www.youtube.com/watch?v=U6kg8... Julcsi videója az endometriózisról: https://www.youtube.com/watch?v=kHiyf... Zsófi videója a PCOS-szel kapcsolatban: https://www.youtube.com/watch?v=dLSuP...
Eszter videója a menstruációról, TAG: https://www.youtube.com/watch?v=1xRMVBAgjUI
Évi menstruációs TAG videója: https://youtu.be/k5opBZak4I4

“Együtt könnyebb” Női Egészségért Alapítvány: https://noiegeszsegert.hu/ Az M.I. kampányban résztvevő lányok Instagram oldala: @heyheyjulie @malnaspite @hormonmentes @fatimapanka @tamaralukovics @karindragos @viktoriabolla @norinahella @karinaldrich @avianarahl @evi.kruchio @sinspirationblog @wargakrisztina @crueltyfreebeauty_hu

My Comfort Zone for You Eszter insta oldala:

@_eszter_virag_