Te csíra.

Egészség = Csírák

Nem, nem a negatív értelemben használt kifejezésre gondolok! Az emberi fogyasztásra alkalmas csírákról fog szólni ez a bejegyzés. 

Csíra? Miért fogyasszuk őket?

Mindenki hallotta már ezt a szót, hogy csíra. Példának írnám a krumplit mikor telis-tele van hajtással. Ezt a hajtást sokan, azért szeretik enni, mert otthon termeszthető, egészséges és friss! Pénztárcabarát és kiegészítő táplálék nem utolsó sorban. Magas a tápértéke és energiát ad a fogyasztójának. Alacsony kalóriatartalma miatt a diétázok is imádják. Rostban, vasban, folsavban, vitaminokban bővelkedik! Célszerű az étrendbe illeszteni.

Előnyök

• méregtelenít
• energizál
• immunerősítő
• bőrregeneráló
• véd a rák, keringési zavarok ellen
• csökkenti a koleszterint

Csírafajták/Hatásaik

1. Zsázsacsíra: Cukorbetegeknek főként ajánlott! Vértisztító. E vitaminokban gazdag. Vérnyomáscsökkentő hatású. Immunerősítő (A, C, E vitamin, B-karotin, szelén). Gyulladást csökkent.

2. Hajdinacsíra: Magas fehérjetartalmú. Serkenti az agyat, erősíti az érfalakat.

3. Vöröshagyma csíra: Antibiotikumként szolgál, tisztítja a májat, vért. Gyógyítja a náthát.

4. Búzacsíra: Legtöbb ásványi anyagot, vitamint ez a fajta tartalmazza. (A,C, kalcium, magnézium, foszfor, nátrium, kálium, vas, kén, cink, kobalt,klorofill van benne) Csökkenti a koleszterint, segít a daganatos betegségek kivédésében. Tisztítja a májat, erősíti az idegrendszert, segíti az emésztést, egyensúlyba tartja a vérnyomást. Potencianövelő, hurutoldó, gyulladáscsökkentő, baktériumölő.

5. Zöldborsócsíra: Inzulinszabályzó, koleszterincsökkentő, vérnyomásszabályzó, szíverősítő. Vastartalmú.

6. Medvehagyma csíra: Hatásos impotencia, ízületi gyulladás, reuma esetén.

7. Lucerna csíra: (A,C,E, B, B12, D, K vitamin tartalmú) Emellett vasban, kalciumban, foszforban, magnéziumban gazdag. Érrendszeri, szívbeli problémákat orvosol. Klimax-ot is kezel. Lúgosítja a vért, csökkenti a koleszterint. Szoptatós anyukáknak ideális!

8. Zellercsíra: Hatásos a súlyfelesleg kezelésére.

9. Lenmagcsíra: Gyulladáscsökkentő, gátolja a koleszterin lerakodását.

10. Bazsalikom csíra: Immunerősítő, gyulladáscsökkentő, emésztést segítő, vizelethajtó hatású.

11. Napraforgó csíra: Fogyókúrások kedvence! Jódtartalmú és vizelethajtó. (A, C, E, D, B vitamint, foszfort, kalciumot, vasat, fluort, cinket, káliumot, magnéziumot, mangánt, rezet tartalmaz) Jót tesz a csontoknak, emésztésnek, fogaknak, izmoknak. Összes aminosavat tartalmazza, fehérjetartalma 30% kiváló niacin forrás. Méregtelenít, vért tisztít-támogatja a képződést.

12. Zab-rozscsíra: (B, E vitamin) Jót tesz az idegrendszernek, hajnak, bőrnek.

13. Retekcsíra: (A, B1, B6 vitamint, káliumot, vasat, foszfort, folsavat tartalmaz) Antibiotikum, méregtelenít, máj-vese tisztító, vízhajtó. Tisztítja még a légzőszerveket, enyhíti a megfázást. Pattanások ellen is hatásos!

14. Vöröskáposztacsíra: (A, B6, C vitamint, jódot, ként, káliumot, vasat, klorofillt, kalciumot tartalmaz) Táplálja a bőrt, vértisztító, javítja a látást, keringést, jót tesz a csontoknak, fogaknak, nyirokmirigyeknek. Gyulladáscsökkentő, segíti az emésztést.

15. Rukkola csíra: Telítetlen zsírt tartalmaz. Szív, érrendszeri betegségeknél, diétásoknál kiegészítő táplálék. E vitamint tartalmaz és gyulladást csökkent.

Remélem sok minden újat fedeztetek fel a csírákkal kapcsolatban, ha valamelyiket meg szeretnéd kóstolni bátran tedd meg! Érdekelnek a további hatásai? Keress utánuk még rengeteg információt találhatsz! :)